prawo do zemsty 2015

prawo do zemsty 2015

Obfite niskokaloryczne Lunch Pomysły

Kto powiedział, że trzeba poświęcić smak i zapach, gdy jesteś na diecie?adopcjeazjaty.pl Te niskokaloryczne pomysły na lunch są każdy około 400 kalorii i super odżywcza.

Sałatka z ciecierzycy i Quinoa: w misce, przykryć ½ suche quinoa sałatka z wody i pozostaw na noc. Zlać nadmiar wody. Wmieszać ½ puchar puszkach ciecierzyca, ½ szklanka pokrojonego w kostkę czerwona cebula, ½ pokrojone w kostkę czerwoną paprykę i ½ szklanka pokrojonego w kostkę zieloną paprykę. Skropić 1 łyżka czerwonego wina vinaigrette. Ciesz 2 szklanki sałatki. 390 kalorii.

Tuna Melt z frytkami: Mix 3 Puszka Chunk światła tuńczyka zapakowane w wodzie z 2 łyżeczkami lekkiego majonezu, 1 łyżeczka mielonego czerwona cebula, 1 łyżka mielonego selera oraz sól i pieprz do smaku. Spread tuńczyka na 1 kromka chleba całego ziarna; top z przekrojami 1-uncji zmniejszonej zawartości tłuszczu ser cheddar. Tosty sandwich w toster lub brojlerów przez 2-3 minut. Ciesz tuńczyka stopić z 1 uncji czajnik Pieczone Hickory Miód Barbeque chipsów ziemniaczanych. 435 kalorii.

Sałatka z kurczaka z grilla azjatyckich: w barze sałatkowym, czy w domu, załaduj swój talerz z 3 szklanki szpinaku, 3 uncje grillowany kurczak, ½ kubek pomarańcze mandarynki, 2 łyżeczki migdałów, ½ szklanki groszku lub groszek cukrowy i 1 łyżka plasterkach szalotkę. Skropić 1 łyżka imbiru vinaigrette. 400 kalorii.

Panera Bread ½ Część wędzony Turcji piersi Sandwich: Zamów swoją kanapkę na ciasta kwaśnego chleba z ½ Część klasyczne CAFé Sałatka z białym sosem balsamicznym vinaigrette jabłko. 410 kalorii.

Zupa i pieczonego indyka Wrap: Rolka 2 uncje pieczonego indyka w plastrach, ¼ awokado (pocięte na plastry), ½ szklanka kapusty i ½ świeżych pomidorów (kostka) w owinąć całe ziarna (np.

- autor artykułu

the owner of the site © http://kancelarieknuter.pl